Profil 02
Atletik Performans Profili
Performans gelişimi, sporcunun nerede olduğunu bilmekle başlar.
Sporcunun kuvvet, güç, sıçrama, hız, çeviklik ve dayanıklılık kapasitesini çok boyutlu olarak değerlendirerek bireysel Atletik Performans Profilini oluşturuyoruz. Amaç yalnızca test sonucu vermek değil; güçlü yönleri, geliştirilmesi gereken alanları ve antrenman önceliklerini belirlemektir.
Bu profil neyi gösterir?
Atletik kapasitenizin çok boyutlu haritasını çıkarır; antrenman önceliklerini netleştirir.
Kimler için?
- Elit sporcular
- Altyapı sporcuları
- Takım ve bireysel sporcular
- Off-season / pre-season değerlendirmeleri
Neleri değerlendiriyoruz?
- Antropometri
- Kuvvet
- Güç
- CMJ/sıçrama
- Reaktif performans
- Sprint
- Yön değiştirme
- Çeviklik
- Dayanıklılık
- Sağ-sol farklılıkları
Hangi testler ve teknolojiler kullanılıyor?
- Kuvvet ve güç bataryası
- Sıçrama ve reaktif performans testleri
- Sprint ve yön değiştirme
- Çeviklik ve dayanıklılık protokolleri
- Asimetri değerlendirmesi
Sonuçlarda ne görürsünüz?
Bireysel atletik profil + güçlü/geliştirilecek alanlar + antrenman öncelikleri + yeniden testlerde gelişim karşılaştırması.
Sonuçlar programa nasıl aktarılır?
Profil, periyodizasyon, yükleme ve branşa özgü önceliklerin belirlenmesinde kullanılır.
Süreç
Ölçümden programa
Ölç → Profille → Yorumla → Programla → Takip Et → Yeniden Ölç
- 01 Ön Görüşme
- 02 Uygun Profil Seçimi
- 03 Standardize Ölçüm
- 04 Profil Oluşturma
- 05 Uzman Yorumu
- 06 Programa Aktarım
- 07 Takip
- 08 Yeniden Ölçüm
Yeniden ölçüm ile başlangıç profiliniz karşılaştırılır; gelişim, tahmin değil veri ile doğrulanır.
Sık sorulan sorular
Bu profil kimler için?
Elit, altyapı, takım ve bireysel sporcular ile sezon öncesi/sonrası değerlendirme ihtiyacı olanlar için uygundur.
Sadece skor mu verilir?
Hayır. Güçlü yönler, gelişim alanları ve antrenman öncelikleri birlikte sunulur.
Sezon planına nasıl bağlanır?
Off-season / pre-season ölçümleri antrenman önceliklerini belirlemek için kullanılır.
Yeniden test gerekir mi?
Evet. Gelişimin doğrulanması için tekrar ölçüm döngüsü önerilir.
Sağ-sol farkı neden önemli?
Asimetriler yaralanma riski ve performans dengesizlikleri açısından programlamayı etkiler.
Atletik Performans Profili
Ölçüm randevusu planlayın.
Kullanıcıya test satmıyoruz; mevcut durumunu anlamlandıran bir profil sunuyoruz. Formda bu profil seçili olarak aktarılır.